Mae mis Mai yn Fis Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl (a dweud y gwir, dylai fod bob dydd), ond mae\u2019n rhoi cyfle i ni i gyd agor sgyrsiau, herio stigma, ac atgoffa ein gilydd nad oes rhaid i neb yn Wrecsam wynebu trafferthion ar ei ben ei hun. Efallai eich bod yn teimlo ychydig yn llethol, yn bryderus, yn isel, neu ddim yn teimlo\u2019n hollol eich hun. Beth bynnag rydych yn ei deimlo, mae eich profiadau yn ddilys ac mae siarad amdanynt yn un o\u2019r pethau cryfaf y gallwch ei wneud.<\/p>\n\n\n\n
Mae gan Wrecsam ysbryd cymunedol gwych, ac rydym i gyd yn edrych allan am ein gilydd. Mae gwir deimlad yma fod pobl yn malio, ond hyd yn oed mewn cymuned gefnogol, gall deimlo\u2019n anodd siarad allan o hyd. Efallai eich bod yn ofni cael eich barnu, neu eich bod yn meddwl nad yw eich problemau \u201cmor ddrwg \u00e2 hynny\u201d, ond os yw rhywbeth yn effeithio arnoch, mae\u2019n bwysig siarad amdano. Mae\u2019n anodd dweud, \u201cDw i ddim yn iawn,\u201d ond gall y geiriau hynny fod yn ddechrau teimlo\u2019n well. Nid yw agor i fyny yn golygu bod gennych yr holl atebion, mae\u2019n golygu eich bod yn rhoi cyfle i\u2019ch hun gael eich gwrando arnoch a\u2019ch cefnogi.<\/p>\n\n\n\n
Ble i gael cefnogaeth<\/strong><\/p>\n\n\n\n Os ydych yn Wrecsam ac yn ansicr ble i fynd am help, mae\u2019r INFO Shop yn lle gwych i ddechrau. Mae\u2019n ofod croesawgar sy\u2019n gyfeillgar i bobl ifanc lle gallwch gael cyngor, arweiniad, a staff sydd wir eisiau eich helpu.<\/p>\n\n\n\n Dyma rai o\u2019r gwasanaethau sydd yno:<\/p>\n\n\n\n Gweithwyr Ieuenctid \u2013 Pobl sy\u2019n deall yr heriau mae pobl ifanc yn eu hwynebu ac sy\u2019n gallu cynnig cefnogaeth neu sgwrs pan fydd angen.<\/p>\n\n\n\n Gwasanaeth Cwnsela Outside In \u2013 Mynediad at gwnselwyr hyfforddedig sy\u2019n darparu lle diogel a chyfrinachol i siarad am beth bynnag sydd ar eich meddwl.<\/p>\n\n\n\n Cyngor Iechyd Rhywiol a Lles \u2013 Dulliau atal cenhedlu am ddim hyd at eich pen-blwydd yn 26 oed a chyngor i\u2019ch helpu i deimlo\u2019n fwy gwybodus ac mewn rheolaeth. Mae gennym glinig dan arweiniad nyrs ar ddydd Mercher a dydd Gwener rhwng 2:30pm. Mae gennym hefyd wasanaethau iechyd rhywiol dan arweiniad gweithwyr ieuenctid o ddydd Llun i ddydd Gwener o 11:30am.<\/p>\n\n\n\n Cyngor Tai a Lles \u2013 Cymorth ymarferol os yw eich iechyd meddwl yn cael ei effeithio gan faterion fel tai neu arian.<\/p>\n\n\n\n Sesiynau Galw Heibio \u2013 Nid oes angen apwyntiad. Mae\u2019r INFO Shop yn cynnig cyfleoedd i alw heibio a siarad \u00e2 rhywun o ddydd Llun i ddydd Gwener o 11:30am.<\/p>\n\n\n\n Dydych chi ddim ar eich pen eich hun<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gall trafferthion iechyd meddwl deimlo\u2019n unig, ond mae pobl yn Wrecsam sy\u2019n malio ac eisiau gwrando. Gall estyn allan at ffrind, aelod o\u2019r teulu, neu wasanaeth fel yr INFO Shop helpu.<\/p>\n\n\n\n Edrychwch allan am eich gilydd yn ystod Mis Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl. Gwiriwch sut mae eich ffrindiau. Byddwch yn berson caredig, ac os ydych yn cael trafferth, rydych yn gwybod ble rydym ni!<\/p>\n\n\n\n