Heddiw yw Diwrnod Rhyngwladol Atal Lladdiad, diwrnod i bwysleisio pwysigrwydd iechyd meddwl a chynnal atal lladdiad. Os ydych chi’n teimlo’n orlawn, cofiwch bod gobaith a chymorth ar gael bob amser. Mae’n iawn ceisio cymorth, ac mae lleoedd diogel lle gallwch siarad yn agored am beth rydych chi’n mynd drwyddo.

Yn y Siop Gwybodaeth, rydym wedi ymrwymo i fod yn y lle diogel hwnnw ar gyfer pobl ifanc. Os ydych chi angen siarad, mae ein gweithwyr ieuenctid hyfforddedig yma i wrando, cynnig cefnogaeth, a darparu arweiniad mewn amgylchedd cyfrinachol ac heb farn. P’un a ydych chi angen cyngor, clust garedig, neu rywun i wrando arnoch, mae’r Siop Gwybodaeth yn lle lle gallwch fynegi eich hun yn rhydd a chael y cymorth sydd ei angen arnoch.

Os ydych chi’n chwilio am gymorth ar unwaith neu adnoddau ychwanegol, mae sawl llinell gymorth ar gael ledled y DU a Chymru y gallwch gysylltu â nhw:

• Samaritans: Ffoniwch neu anfon neges destun 116 123 am gymorth 24/7. Beth bynnag rydych chi’n wynebu, maen nhw’n barod i wrando a chynnig cymorth.

• Childline: Cysylltwch â 0800 1111 os ydych chi dan 19 oed. Mae eu cynghorwyr hyfforddedig yno i gefnogi chi gyda phryderon unrhyw fath.

• Mind: Cysylltwch â 0300 123 3393 am gefnogaeth ac arweiniad iechyd meddwl wedi’i addasu i’ch anghenion.

• Cymorth Argyfwng Cymru: Ar gyfer y rhai yng Nghymru, gallwch ffonio 0800 028 0078 am gymorth a chyfarwyddyd argyfwng 24/7.

Cofiwch, ceisio cymorth yw arwydd o gryfder, nid gwendid. Mae’n iawn gofyn am gymorth. Mae pob sgwrs yn gam tuag at ddod o hyd i obaith a chymorth. Ar ddiwrnod Atal Lladdiad Rhyngwladol hwn, gadewch i ni wneud ymrwymiad i gysylltu â’r rhai o’n cwmpas a gweld sut maen nhw’n teimlo.