Yr wythnos diwethaf, dathluwyd diwrnod “Amser i Siarad”, diwrnod sy’n cael ei neilltuo i dorri’r distawrwydd o amgylch iechyd meddwl ac annog sgyrsiau agored. Mewn byd lle rydym yn aml yn blaenoriaethu iechyd corfforol, mae’n bwysig iawn peidio â cholli pwysigrwydd mynd i’r afael â’n lles meddyliol.

Y gwir yw, mae iechyd meddwl yn effeithio ar bob un ohonom. Boed yn straen o’r ysgol, ymladd gyda hunan-barch, neu ymdopi â theimladau anodd, nid oes neb yn aflwyddiannus i’w heriau. Fodd bynnag, un o’r dulliau mwyaf pwerus sydd gennym i ymladd yn erbyn y problemau hyn yw’r gweithred syml o, ie, rydych chi wedi dyfalu – siarad.

Gall siarad am iechyd meddwl fod yn ymdebyniol. Mae stigma ynghlwm wrth hyn, ofn o gael ei farnu neu’i gamddeall, ond drwy ddymchwel y rhwystrau hyn, gallwn greu cymuned lle mae pawb yn teimlo’n cael eu cefnogi a’u deall.

Mae siarad am iechyd meddwl yn helpu i arfer y sgwrs. Mae’n dangos ei bod yn iawn peidio â bod yn iawn ac yn annog eraill i geisio cymorth pan fyddan nhw ei angen. Drwy ddymchwel y distawrwydd, rydym yn dileu’r stigma sy’n gysylltiedig ag afiechydon meddwl, gan ymestyn y ffordd i gymdeithas fwy cydymdeimlad a deallus.

Felly, i bobl ifanc Wrecsam, rwy’n annog chi i fanteisio ar sesiynau galw heibio “Amser i Siarad”. Boed eich bod yn ymdrechu neu dim ond eisiau cysylltu â phobl eraill sy’n deall, gwyddwch nad ydych yn unig. Gyda’n gilydd, gallwn greu cymuned lle mae siarad am iechyd meddwl nid yn unig yn cael ei dderbyn ond yn cael ei annog.

Cofiwch, mae eich llais yn bwysig, ac mae eich iechyd meddwl yn werth rhoi blaenoriaeth iddo. Gadewch inni barhau i dorri’r distawrwydd ac ymgyrchu dros bwysigrwydd ysgwrs.

Gwelwn ni yn y Siop Wybodaeth ddydd Iau hwn, o 3 hyd at 5 pm.

Mae’n Amser i Siarad!